Vamos falar sobre autoestima?

Autoestima não é um produto, não dá para comprar, muito menos ligar e desligar. É um processo e como todo processo, não é algo que acontece de uma hora para outra.

Seja sempre gentil consigo mesma.

Antes de mais nada é preciso dizer que autoestima não é puramente estética. A baixa autoestima está ligada à insegurança e gera no indivíduo uma visão negativa sobre si mesmo. Ou seja, ela vai além de não estar satisfeito com o próprio corpo mas também pode estar ligada à ansiedade social e auto sabotagem.

O que nos leva a crer que por mais que comprar uma nova roupa, mudar o corte de cabelo podem ajudar na sua visão sob si mesma, isso não resolve o problema por completo. Então o que precisa ser feito? O primeiro passo é entender que autoestima e amor próprio são um processo, por isso não se cobre se você nesse meio tempo ter dias que você não se sinta tão bem.

Tendo isso em mente o próximo ponto é olhar para si mesma e começar a se entender, descubra o que te faz bem e coloque o que você descobrir em prática. Separe o que você quer do que você precisa. E então revise seus relacionamentos, onde você vai, o que você faz. Muitas das vezes estamos em situações que por mais que pareçam saudáveis, nos puxam para baixo. Filtre tudo e mantenha próximo apenas o que ou quem te faz bem, levanta seu astral e te deixa feliz.

Depois dessa desintoxicação externa vem a limpeza interna. Revise suas ações, encontre seus erros mas não seja dura com você. Repare essas falhas mas saiba se perdoar. Mas é extremamente importante que essa mudança venha de suas necessidades pessoais e não das ações dos outros. Não se compare.

Você é única e são os seus traços que te fazem ser quem você é. E por mais que a vida da outra pessoa parece superficialmente melhor que a sua, não tente ser essa pessoa. No fim o que vai acontecer é você continuar infeliz e parar de se reconhecer.

Por isso uma dica muito importante: revise as influenciadoras que você segue. Se a modelo-magra-ruiva-alta que posta fotos de um brunch na frança não te representa não siga ela. Busque referências que se pareçam com você e com seu estilo de vida.

O último passo é: faça o que você ama. Separe um tempo para fazer o que te deixa bem (e tenha isso também como uma válvula de escape). Descubra ou desenvolva algum hobbie. Independente do que for, se te fizer bem e não interferir na vida de ninguém, seja feliz e acrescente estas coisas em sua rotina. Enfim, saiba suas responsabilidades mas reserve algum tempo para você mesma.

No fim disso tudo você passará a se reconhecer e aí sim conseguirá se amar e se aceitar.

O que você faz quando sua autoestima está baixa? Conte para a gente! <3

Maria Júlia Teixeira